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	<title>ayurvéda &#8211; Jyotish | Ayurvéda &#8211; UmaVedas &#8211;</title>
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	<description>Astrologie védique et ayurvéda</description>
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	<title>ayurvéda &#8211; Jyotish | Ayurvéda &#8211; UmaVedas &#8211;</title>
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		<title>Les addictions vues par l&#8217;Ayurvéda</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 19:52:38 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Les addictions sont de plus en plus courantes dans notre société : pourquoi ? On a tendance à se focaliser sur nos envies et nos projets, si bien que notre mental vit « dans le futur ». Il se concentre sur des plaisirs futurs et des réussites à atteindre plutôt que de vivre dans l&#8217;instant présent : on n&#8217;est plus « ici et maintenant ». En attendant ce merveilleux futur, on a peut-être du mal à résister au stress, ou on se permet de « tuer le temps » en fumant une cigarette. Dans d&#8217;autres cas, on peut s&#8217;échapper dans le passé en se focalisant sur des regrets. Drogues, alcool, écrans, tabac ne sont que des moyens de s&#8217;échapper de l&#8217;instant présent. Quand on se sent parfaitement bien « ici et maintenant », le mental s&#8217;apaise et nous ressentons de l&#8217;harmonie : on n&#8217;est ni dans le futur ni dans le passé, tout est déjà parfait ici et maintenant. Bilan ayurvédique Les doshas et leur influence sur les addictions Selon l&#8217;Ayurvéda, le corps et le mental ne font qu&#8217;un : ils font partie d&#8217;un système intégré et s&#8217;influencent mutuellement. Un manque d&#8217;harmonie s&#8217;installe dans le fonctionnement corps-esprit quand on s&#8217;échappe mentalement de l&#8217;instant présent. Ceci signifie un déséquilibre du système sensoriel, ou du Manas, comme on l&#8217;appelle en sanskrit. Manas correspond au troisième de nos 5 corps décrits par le yoga et l&#8217;Ayurvéda. L&#8217;Ayurvéda et la philosophie yogique expliquent que nous sommes faits de 5 éléments primaires : éther, air, feu, eau et terre. Ces 5 éléments forment 3 types de constitution ou 3 doshas : Vata, Pitta et Kapha. L&#8217;équilibre et le bon fonctionnement des doshas nous permettent de rester en bonne santé et de vivre dans le bien-être émotionnel et mental. C&#8217;est l&#8217;objectif principal de l&#8217;Ayurvéda : l&#8217;entretien de cet équilibre. Les doshas déséquilibrés entraînent de petites gênes, des états émotionnels inconfortables, puis des maladies. La sphère émotionnelle selon le dosha déséquilibré est impactée différemment : Vata entraîne de l&#8217;anxiété, des peurs Pitta cause des colères, de l&#8217;impatience Kapha favorise l&#8217;apathie, l&#8217;inertie Test de dosha Comment sortir des addictions grâce à l&#8217;Ayurvéda ? Suite à ces déséquilibres émotionnels, une mauvaise habitude peut apparaître et s&#8217;installer. La solution ayurvédique serait de revenir vers l&#8217;équilibre des doshas et des éléments. ✔️ Le travail spirituel, la méditation et le yoga sont fortement recommandés ✔️ L&#8217;Ayurvéda possède plusieurs outils dans son arsenal : avant tout, on harmonise le rythme de vie et l&#8217;hygiène de vie. On adapte également l&#8217;alimentation à sa constitution et à la saison. ✔️ De plus, des méthodes comme l&#8217;aromathérapie, l&#8217;écoute des ragas, la chromothérapie, les fleurs de Bach peuvent être efficaces. L&#8217;approche ayurvédique est holistique et inclut plusieurs outils ou remèdes. Quelles sont les causes des déséquilibres sur le plan plus profond ? Elles sont dues aux erreurs de fonctionnement de notre conscience. Grâce au thème natal védique on peut déterminer la cause karmique des addictions et dépendances. ]]></description>
		
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		<title>Doshas et profil psychologique en Ayurvéda</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 19:29:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[En déterminant la constitution ayurvédique d&#8217;une personne, le médecin ayurvédique prend en compte les caractéristiques physiques, mais aussi les manifestations psychologiques. Il arrive assez souvent que la constitution mentale diffère du dosha physique. Par exemple, une personne avec un dosha physique kapha (lourd) peut avoir un esprit vata (léger). Bilan ayurvédique La nature psychologique, étant plus subtile et plus changeante que la nature physique, peut présenter de nombreuses variations ; elle est aussi plus sensible aux perturbations passagères. Lorsque la constitution physique et la constitution mentale sont différentes, il faut en tenir compte lors du rééquilibrage des doshas. La distinction entre la nature physique et la nature mentale est facilitée par l&#8217;astrologie védique, le Jyotish. L&#8217;étude du thème natal permet de voir une image plus précise et plus détaillée de l&#8217;esprit que la simple approche ayurvédique. Il est donc intéressant de faire appel à l&#8217;astrologie védique pour traiter les troubles mentaux. Elle offre une vision unique de l&#8217;ensemble de la vie d&#8217;une personne, des particularités de sa personnalité et des défis de l&#8217;âme de l&#8217;incarnation en cours. C&#8217;est le cas, par exemple, des causes karmiques des troubles, ou encore des addictions. Ainsi, la constitution mentale est également un élément de diagnostic pour déterminer l&#8217;état d&#8217;une personne. Dans les plans mental et astral, les trois qualités, ou trois Gunas, correspondent aux trois types de caractères qui créent également la constitution physique. Ces trois qualités de base (Gunas) sont Sattva, Rajas et Tamas. Thème natal védique]]></description>
		
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		<title>Triphala : détoxification ayurvédique</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 20:49:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Qu&#8217;est-ce le triphala? Il s’agit d’un mélange de trois plantes indiennes – Amalaki, Bibhitaki et Haritaki – qui visent à rééquilibrer les énergies et les fonctions internes, les doshas. Ce remède à base de plantes offre une vaste gamme d&#8217;effets positifs sur la santé de ceux qui l&#8217;utilisent régulièrement. ✨ En effet, le triphala traite des dizaines de problèmes de santé différents grâce à ses qualités détoxifiantes, anti-inflammatoires, antioxydantes, apaisantes et antiseptiques. Bilan ayurvédique Une action détox puissante L&#8217;une des caractéristiques les plus connues du triphala est son impact sur les toxines du corps (Ama). Il stimule le foie et les reins, aidant ainsi à éliminer les toxines et à prévenir l&#8217;inflammation. Un allié pour la digestion D’autre part, ce complément alimentaire est d&#8217;une grande aide en cas de constipation ou d&#8217;autres dérèglements du système digestif. C’est un outil précieux pour quiconque souhaite rééquilibrer ses doshas. Gestion du poids et immunité La prise de ces plantes favorise souvent la perte de poids excessif en stimulant la digestion et le métabolisme. De plus, le triphala est idéal pour booster les défenses immunitaires grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes.  Peut-on prendre le Trihala tous les jours? Absolument, on peut tout à fait prendre du triphala tous les jours afin de soutenir l&#8217;Agni (feu digestif). Il n’y a aucune accoutumance. Le Triphala est déconseillé pendant la grossesse.  Et vous, connaissez-vous le triphala ? ]]></description>
		
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		<title>Stress numérique selon l&#8217;astrologie védique</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 19:56:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Le stress informationnel : un fléau moderne Le stress informationnel est un état mental causé par une surexposition aux informations. Les médias sociaux et les flux d&#8217;actualités activent dans l&#8217;organisme le même système de récompense que les substances psychoactives. Cette addiction n&#8217;est pas socialement condamnée ; pourtant, elle devient un nouveau fléau de santé publique. Pour les jeunes, le constat est encore plus inquiétant : un adolescent sur vingt souffre d&#8217;une véritable addiction aux réseaux sociaux, ce qui entraîne une perte d&#8217;intérêt pour la vie réelle. Le dosha Vata et le stress Selon l&#8217;Ayurvéda, ce phénomène est lié à l&#8217;aggravation du dosha Vata. Le Vata, l&#8217;énergie du vent, est la source de l&#8217;agitation mentale, de l&#8217;anxiété et de la peur. Ces symptômes, souvent accompagnés d&#8217;un sommeil perturbé, s&#8217;aggravent sans une gestion appropriée. À terme, cela mène directement au stress, au burn-out et à la dépression. La surexposition aux écrans et au flux constant d&#8217;informations, souvent superflues, exacerbe ce déséquilibre. Si l&#8217;on ne limite pas le temps passé devant les écrans, la fatigue s&#8217;installe et le mental s&#8217;emplit de confusion. Du point de vue ayurvédique, il est particulièrement important de prévenir l&#8217;aggravation de Vata. Le dosha Vata et les influences planétaires D&#8217;autre part, les influences planétaires peuvent accentuer les doshas. Dans le thème natal védique, Rahu et Saturne sont les deux planètes liées à l&#8217;énergie de l&#8217;air et à l&#8217;aggravation du dosha Vata. Leur influence crée une tension intérieure particulièrement fatigante et épuisante. Retrouver l&#8217;équilibre grâce à la dimension Divine Comment retrouver l&#8217;équilibre ? La lecture de textes sacrés peut s&#8217;avérer une aide efficace pour s&#8217;extraire du flux informationnel. Au lieu de se focaliser sur l&#8217;extérieur, il est essentiel d&#8217;apprendre à écouter son cœur pour se connaître véritablement. L&#8217;écoute de soi permet de ne plus imiter autrui ni de dépendre du regard des autres. En s&#8217;écoutant, on apprend à vivre en harmonie avec son cœur, ce qui favorise une joie constante. Cela est rendu possible par la méditation, la pratique spirituelle ou la lecture inspirante. Avec une pratique régulière, le calme s&#8217;installe. Lorsque le mental est apaisé, on ressent une joie sans objet, car on commence à entendre la voix du cœur et de l&#8217;âme. C&#8217;est elle qui perçoit la dimension Divine résonner en soi. Kalachakra et remèdes pour apaiser Rahu En Jyotish, la spiritualité est symbolisée par Jupiter (Brihaspati). Jupiter gouverne les maisons 9 et 12 du zodiaque naturel, détenant ainsi la capacité de nous incliner vers la religion et les pratiques intérieures. Selon le concept du Kalachakra (la roue du Temps), Jupiter est contré par Rahu, ce dernier étant une cause majeure du dosha Vata. Ainsi, l&#8217;excès d&#8217;anxiété et l&#8217;agitation mentale peuvent devenir des obstacles à la pratique spirituelle. En effet, il est difficile de se sentir relié au Divin lorsque l&#8217;on est envahi par le stress ou la peur. Pour cette raison, le contrôle du mental (Pratyahara) est considéré comme un préalable nécessaire à toute démarche spirituelle. Le remède (Upaya) Le remède se trouve également dans le Kalachakra : Mercure est l&#8217;opposé de Rahu. Par conséquent, la Nature, les arbres et la verdure peuvent compenser l&#8217;énergie néfaste de Rahu. La nature, par sa beauté simple et organique, apaise Rahu, qui représente les médias, les technologies et tout ce qui est artificiel. Afin de compenser l&#8217;effet déstabilisant de Rahu, pensez à établir un contact régulier avec la Nature : Jardinez dès que possible. Rendez-vous au moins 2 à 3 fois par semaine à la campagne, en forêt ou à la plage Prenez soin des animaux]]></description>
		
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		<title>Swara yoga : les flux praniques</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 18:55:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Swara yoga est une des sciences du Yoga qui explique le mouvement du Prana  et son lien avec les rythmes biologiques du corps. Le mot sanskrit ‘Swara’ peut se traduire comme ‘vibration, son, intonation’. Dans le Yoga, le Swara signifie le flux des vibrations du Prana dans le corps physique, ou autrement le son de la respiration Le Swara n’est pas égal au Pranayma, le Swara yoga vise à développer la conscience des flux praniques dans le corps (et en dehors du corps pour les niveaux avancés). Qu&#8217;est-ce que le Swara ? Le concept du Swara Yoga est assez simple au premier abord pour un yogi : nous savons que nous respirons naturellement plus d&#8217;une narine que de l&#8217;autre, et que cette dominance alterne cycliquement. Les Nadis (canaux énergétiques) sont directement reliés à la circulation pranique: Ida correspond au Swara gauche et Pingala au Swara droit. Sushumna, le canal central, n&#8217;est actif que durant quelques respirations lors du basculement entre les deux narines. Naturellement, le Prana circule davantage dans l&#8217;une des narines pendant environ deux heures, puis il bascule vers l&#8217;autre. Ce changement active brièvement Sushumna. En prenant conscience de la narine dominante à un moment donné, on prend conscience du flux du Prana à l&#8217;instant T. Cette alternance des Nadis reflète le lien du corps avec les énergies de la Lune et du Soleil. En pratique: comment déterminer le Swara dominant Pour déterminer quelle narine est active, bouchez l&#8217;une des narines avec un doigt et respirez activement avec l&#8217;autre, puis changez. En comparant, vous remarquerez qu&#8217;un côté est plus libre : vous respirez de ce côté avec plus d&#8217;aisance. Si vous n&#8217;arrivez pas à le déterminer, refaites le test 10 minutes plus tard. La respiration solaire et lunaire Ida Nadi (narine gauche) Elle active l&#8217;hémisphère droit du cerveau. C’est le côté lunaire, associé aux planètes traditionnellement bénéfiques : Mercure, Jupiter, Vénus et la Lune. Cette influence favorise les activités douces et calmes : relations amoureuses ou amicales, lecture, apprentissage et lancement de projets bienfaisants. Pingala Nadi (narine droite)  Elle active l&#8217;hémisphère gauche du cerveau. C’est notre côté solaire, associé aux planètes dites « maléfiques » (ou intenses) : le Soleil, Mars et Saturne. Pendant l’activation du flux solaire, il est conseillé de mener des activités demandant du courage et de la détermination : effort physique, tâches difficiles, résolution de conflits, ou démarches juridiques. Sushumna Nadi Elle correspond à une respiration équilibrée par les deux narines au moment de la transition. Ce Nadi est idéal pour la méditation, l’introspection ou les pratiques spirituelles. Thème natal védique La pratique du Swara Yoga en Jyotish Cette connaissance est fondamentale en Jyotish (astrologie védique) pour la prédiction. Un astrologue peut répondre à une question simplement en écoutant sa propre respiration ou en observant celle du consultant. En combinant le Nadi actif avec l’énergie du jour (le Panchanga et l&#8217;Hora), il est possible de déterminer si l&#8217;issue d&#8217;un projet ou d&#8217;une situation sera favorable ou non.]]></description>
		
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		<title>Cinq éléments de la nature</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 19:27:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[La vision védique de l&#8217;Univers : Les Pancha Mahābhūta La connaissance védique, qui regroupe plusieurs sciences comme l’Ayurveda, le Yoga et le Jyotish, propose une vision particulière de la composition fondamentale de l’Univers. Il est dit que l’univers manifesté est composé de cinq éléments, ou cinq états de la matière. L’être humain, étant un parfait microcosme de l’univers, est constitué de ces mêmes éléments appelés Pancha MahaBhuta (Pancha : cinq, Maha : grand, Bhuta : éléments). Thème natal védique Les 5 Éléments (Pancha MahaBhutas) La Terre (Prithvi) : Elle représente la solidité et la stabilité. C’est l’état le plus dense de la nature. Dans notre corps, la Terre se manifeste à travers les tissus structuraux, les os et les muscles. L’Eau (Jala) : Elle se caractérise par la fluidité et la cohésion. Moins dense que la Terre, elle correspond à tous les liquides du corps (sang, lymphe, sucs gastriques, etc.). Le Feu (Agni) : C&#8217;est le pouvoir de transformation. Dans le corps physique, il régit la digestion (transformation de la nourriture en nutriments) et la régulation de la chaleur corporelle. L’Air (Vayu) : Il correspond au mouvement. Dans le corps, il gère toutes les circulations (pranique, nerveuse, lymphatique) ainsi que le souffle. L’Éther (Akash) : C&#8217;est l’espace qui contient et relie tout. Élément le plus subtil, il est imperceptible par les sens mais soutient l&#8217;ensemble. L’Éther représente aussi l’intelligence du corps (l’ADN, la coordination des systèmes). La compréhension profonde de ces états est cruciale tant pour la pratique de l’Ayurveda, du Vastu et pour celle de l’astrologie védique. Les cinq éléments sont gouvernés par les cinq chakras du corps énergétique : Muladhara, Swadhistana, Manipura, Anahata et Vishuddhi Bilan ayurvédique Les 5 éléments dans la pratique de l&#8217;Ayurveda En médecine ayurvédique, chaque être humain naît avec une constitution propre (Prakriti), qui est une combinaison unique de ces éléments. Les éléments dominants définissent les trois Doshas : Vāta (Éther + Air) : l&#8217;énergie du mouvement. Pitta (Feu + Eau) : l&#8217;énergie de la transformation. Kapha (Eau + Terre) : l&#8217;énergie de la cohésion et de la structure.   Les 5 éléments dans la pratique du Jyotish En astrologie védique (Jyotish), les signes du zodiaque, les constellations lunaires (Nakshatras) et les planètes déterminent l’interprétation de l’horoscope par leurs combinaisons d&#8217;éléments. L’élément dominant de l’Ascendant permet de préciser le Dosha d&#8217;une personne par l&#8217;analyse de son thème astral. Cela aide à identifier ses prédispositions physiologiques, ses forces de santé, mais aussi son mode de fonctionnement psychologique.]]></description>
		
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		<title>Anjali mudra : namasté</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 18:52:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Le Namasté est le geste le plus connu du yoga. On l’appelle aussi « Anjali Mudra » : le geste des mains qui célèbre la Source divine. 🙏 Cette posture des mains, placées paume contre paume au niveau du chakra Anahata, symbolise l’union avec la dimension divine qui réside dans le cœur. Ce geste exprime la présence à soi ainsi que l’union des énergies solaire et lunaire en notre centre. Le mot Namasté signifie « je salue le divin en toi ». Ce geste spirituel permet de se connecter à la Source qui nous relie, afin de ressentir et d’exprimer la gratitude. Il permet de remplir le cœur d&#8217;une paix profonde. Les mudras font partie intégrante du yoga. Connues depuis des milliers d’années, elles s&#8217;adaptent à une pratique avec ou sans postures (asanas). Le mot mudra signifie « signe, geste ou sceau ». Chaque mudra possède une énergie particulière et permet d’activer des flux énergétiques différents. Thème natal védique Anjali Mudra : Bienfaits et pratique 🙏 La pratique : Joignez les mains devant la poitrine, au niveau du cœur, sans trop appuyer et respirez. Vous pouvez chanter le mantra aum et écouter les résonances au fond de votre cœur. Ses vertus : Connexion : Elle facilite la connexion au cœur et favorise l&#8217;émergence d&#8217;intentions positives dans un moment d&#8217;apaisement. Centrage : Elle permet de se recentrer et de ressentir l&#8217;harmonie. Équilibre : Elle offre un moment précieux d&#8217;équilibre entre la trinité corps, âme et esprit.   Que se passe-t-il dans le corps ? Sur le plan physiologique, les flux d’énergie s’harmonisent, tout comme les fluides corporels (sang, lymphe, liquide cérébrospinal). On peut d&#8217;ailleurs constater un retour à l&#8217;équilibre en mesurant la pression artérielle avant et après 3 à 5 minutes de pratique de cette mudra. D’autre part, cette posture aide à rétablir l’équilibre acido-basique. Il est donc particulièrement intéressant de la pratiquer pendant 2 à 4 minutes avant les repas.]]></description>
		
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		<title>Rudra mudra : signification et bienfaits</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Feb 2026 16:42:28 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Shiva]]></category>
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					<description><![CDATA[Signification spirituelle de Rudra mudra De nombreux noms ont été donnés à Shiva dans la tradition yogique. Shiva est connu comme Adi Yogi &#8211; le premier yogi, mais aussi comme Rudra, celui qui hurle, c&#8217;est une forme féroce de Shiva. La forme de Rudra est celle mentionnée en Rgveda. Shiva est connu pour son Tandava ou la danse du feu afin de détruire les impuretés, il protège le Manas (mental) et guérit le corps et l&#8217;intelligence en même temps. Un mudra est un geste des mains qui permet aux énergies du Prana de couler de façon particulière dans notre corps pranique. Les mudras font partie des pratiques du yoga aidant à canaliser les flux du Prana. Le Rudra mudra est un mudra (geste) dédié à Rudra. Cette pratique est un outil puissant pour contrôler son mental.   Bienfaits du Rudra mudra Rudra mudra booste les énergies du corps et de l&#8217;esprit, voici ses bienfaits: Améliore la clarté mentale et la concentration Apaise les tensions Améliore la circulation et la respiration Réduit les sensations de vertige et d&#8217;épuisement Favorise de meilleures habitudes alimentaires Dynamise le corps Bénéfique en cas d&#8217;hypotension artérielle Améliore la vue Active le chakra Manipura Permet la meilleure confiance en soi Votre étoile védique Comment pratiquer le Rudra mudra Asseyez-vous confortablement. Choisissez une position assise détendue, comme les jambes croisées ou la position du lotus. Gardez la colonne vertébrale droite et le cou détendu. Placez vos mains sur vos genoux, les paumes tournées vers le haut. Joignez l&#8217;annulaire, l&#8217;index et le pouce de manière à faire un triangle Gardez les autres doigts droits. Le mudra doit être confortable, sans tensions dans les mains Faites de même avec les deux mains Fermez doucement les yeux pour vous concentrer sur votre respiration. Respirez lentement et profondément. Vous pouvez ajouter une concentration sur le chakra Manipura. Concentrez-vous dans la zone du plexus solaire et récitez le mantra Ram Pratiquez le mudra pendant 5 minutes au début, puis augmentez jusqu&#8217;à 10-20 minutes par jour Thème natal védique]]></description>
		
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		<title>Les trois Gunas en astrologie védique</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Feb 2026 16:56:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Selon la vision védique, notre monde matériel est constitué de trois qualités primaires appelées les Gunas : Sattva, Rajas et Tamas. Qu&#8217;est-ce que les Gunas ? Ce terme sanskrit désigne une corde. Ces cordes attachent l&#8217;âme au monde matériel, bien que celle-ci ne soit pas matérielle : si on la cherche dans le corps physique, on ne la trouvera pas. L&#8217;âme appartient à une dimension plus subtile qu&#8217;on ne peut ni voir ni toucher. L&#8217;envie de l&#8217;âme est de vivre certaines expériences matérielle et aussi karmas, ce qui l&#8217;oblige à se réincarner dans ce monde matériel. Pour habiter son corps physique, elle reste attachée à celui-ci par ces 3 cordes appelées Gunas (qualités) : Tamas – inertie Rajas – action Sattva – pureté Même si les 3 Gunas peuvent exister en état pur, notre monde présente un mélange des trois dans des proportions différentes. Votre étoile védique Les Gunas dans la personnalité La personnalité, la conscience, la perception des choses, le mental et le comportement seront variés selon le Guna dominant. Voici quelques caractéristiques des Gunas : Tamas : inertie, sommeil, matérialisme, souffrance, paresse, illusion Rajas : action, changements, ego, concurrence, jalousie, insatisfaction Sattva : harmonie, connaissance, satisfaction, compassion, paix intérieure Globalement, une personne sattvique ressent le calme et la paix intérieure la plupart du temps. Son mental est équilibré, elle tend vers la spiritualité. Si une personne est rajastique, elle éprouve de l&#8217;anxiété ou du stress. Son mental est agité, elle est insatisfaite et toujours engagée dans une activité pour changer sa vie. Une personne tamasique est rigide, elle a des confusions mentales et ne cherche pas le changement. Thème natal védique Le Jyotish et les 3 Gunas En astrologie védique les signes du zodiaque, les planètes et les constellations lunaires (Nakshatras) sont associés chacun aux Gunas. Parmi les 9 planètes, les Gunas sont distribués comme suit : Sattva : Soleil, Lune et Jupiter  Rajas : Vénus, Mercure  Tamas : Saturne, Mars, Rahu  Ketu est nirguna (sans guna). L&#8217;horoscope védique de naissance permet d&#8217;évaluer quel est l&#8217;enclin naturel chez la personne. Toutefois, les prédispositions natales ne sont pas figées, la dominance des Gunas peut varier selon une période de la vie. Les remèdes védiques visent à équilibrer les Gunas. Bilan ayurvédique Ayurvéda et les 3 Gunas En Ayurvéda le principe des Gunas est aussi important pour proposer des remèdes, un régime alimentaire et le type d&#8217;activité physique. Les aliments sont classés selon leur qualité dominante : les aliments et les remèdes sattviques apportent clarté mentale et vitalité les aliments et les remèdes rajasiques stimulent l&#8217;énergie mais peuvent créer de l&#8217;agitation les aliments et les remèdes tamasiques alourdissent le corps et l&#8217;esprit En ayurvéda, on cherche à favoriser le Sattva pour cultiver un état de conscience plus élevé et une santé optimale. Cela peut inclure des pratiques comme le yoga, la méditation, le rythme de la vie régulier et une alimentation fraîche et légère. ]]></description>
		
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		<title>L’automne en Ayurveda</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Jan 2026 19:07:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[L’automne est une saison pleine de couleurs et de saveurs !  Pour l’Ayurvéda, cette saison est associée à l&#8217;élément primaire du vent, le dosha Vata. Les vents se lèvent pour emporter les feuilles et refroidir l’air. Quelles sont les déséquilibres courants en automne? L’automne et le vent augmentent le dosha Vata dans notre organisme, ce qui cause des déséquilibres : Spasmes, crampes, douleurs de tout genre Peau sèche, cheveux secs Anxiété, inquiétudes  et stress Sommeil trop léger Difficultés à se concentrer Ballonnements, constipations Fatigue Quelques conseils ayurvédiques de base pour l’automne: Manger chaud, préférer les légumes de saison Boire des tisanes d&#8217;épices Installer des routines régulières Méditer ou pratiquer une relaxation Massage/automassage avec de l’huile tiède Pour un rendez-vous individuel « Bilan ayurvédique » à distance, n&#8217;hésitez pas à me contacter : Bilan ayurvédique]]></description>
		
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