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	<title>dosha &#8211; Jyotish | Ayurvéda &#8211; UmaVedas &#8211;</title>
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	<description>Astrologie védique et ayurvéda</description>
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	<title>dosha &#8211; Jyotish | Ayurvéda &#8211; UmaVedas &#8211;</title>
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		<title>Les addictions vues par l&#8217;Ayurvéda</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 19:52:38 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Les addictions sont de plus en plus courantes dans notre société : pourquoi ? On a tendance à se focaliser sur nos envies et nos projets, si bien que notre mental vit « dans le futur ». Il se concentre sur des plaisirs futurs et des réussites à atteindre plutôt que de vivre dans l&#8217;instant présent : on n&#8217;est plus « ici et maintenant ». En attendant ce merveilleux futur, on a peut-être du mal à résister au stress, ou on se permet de « tuer le temps » en fumant une cigarette. Dans d&#8217;autres cas, on peut s&#8217;échapper dans le passé en se focalisant sur des regrets. Drogues, alcool, écrans, tabac ne sont que des moyens de s&#8217;échapper de l&#8217;instant présent. Quand on se sent parfaitement bien « ici et maintenant », le mental s&#8217;apaise et nous ressentons de l&#8217;harmonie : on n&#8217;est ni dans le futur ni dans le passé, tout est déjà parfait ici et maintenant. Bilan ayurvédique Les doshas et leur influence sur les addictions Selon l&#8217;Ayurvéda, le corps et le mental ne font qu&#8217;un : ils font partie d&#8217;un système intégré et s&#8217;influencent mutuellement. Un manque d&#8217;harmonie s&#8217;installe dans le fonctionnement corps-esprit quand on s&#8217;échappe mentalement de l&#8217;instant présent. Ceci signifie un déséquilibre du système sensoriel, ou du Manas, comme on l&#8217;appelle en sanskrit. Manas correspond au troisième de nos 5 corps décrits par le yoga et l&#8217;Ayurvéda. L&#8217;Ayurvéda et la philosophie yogique expliquent que nous sommes faits de 5 éléments primaires : éther, air, feu, eau et terre. Ces 5 éléments forment 3 types de constitution ou 3 doshas : Vata, Pitta et Kapha. L&#8217;équilibre et le bon fonctionnement des doshas nous permettent de rester en bonne santé et de vivre dans le bien-être émotionnel et mental. C&#8217;est l&#8217;objectif principal de l&#8217;Ayurvéda : l&#8217;entretien de cet équilibre. Les doshas déséquilibrés entraînent de petites gênes, des états émotionnels inconfortables, puis des maladies. La sphère émotionnelle selon le dosha déséquilibré est impactée différemment : Vata entraîne de l&#8217;anxiété, des peurs Pitta cause des colères, de l&#8217;impatience Kapha favorise l&#8217;apathie, l&#8217;inertie Test de dosha Comment sortir des addictions grâce à l&#8217;Ayurvéda ? Suite à ces déséquilibres émotionnels, une mauvaise habitude peut apparaître et s&#8217;installer. La solution ayurvédique serait de revenir vers l&#8217;équilibre des doshas et des éléments. ✔️ Le travail spirituel, la méditation et le yoga sont fortement recommandés ✔️ L&#8217;Ayurvéda possède plusieurs outils dans son arsenal : avant tout, on harmonise le rythme de vie et l&#8217;hygiène de vie. On adapte également l&#8217;alimentation à sa constitution et à la saison. ✔️ De plus, des méthodes comme l&#8217;aromathérapie, l&#8217;écoute des ragas, la chromothérapie, les fleurs de Bach peuvent être efficaces. L&#8217;approche ayurvédique est holistique et inclut plusieurs outils ou remèdes. Quelles sont les causes des déséquilibres sur le plan plus profond ? Elles sont dues aux erreurs de fonctionnement de notre conscience. Grâce au thème natal védique on peut déterminer la cause karmique des addictions et dépendances. ]]></description>
		
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		<title>Doshas et profil psychologique en Ayurvéda</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 19:29:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[En déterminant la constitution ayurvédique d&#8217;une personne, le médecin ayurvédique prend en compte les caractéristiques physiques, mais aussi les manifestations psychologiques. Il arrive assez souvent que la constitution mentale diffère du dosha physique. Par exemple, une personne avec un dosha physique kapha (lourd) peut avoir un esprit vata (léger). Bilan ayurvédique La nature psychologique, étant plus subtile et plus changeante que la nature physique, peut présenter de nombreuses variations ; elle est aussi plus sensible aux perturbations passagères. Lorsque la constitution physique et la constitution mentale sont différentes, il faut en tenir compte lors du rééquilibrage des doshas. La distinction entre la nature physique et la nature mentale est facilitée par l&#8217;astrologie védique, le Jyotish. L&#8217;étude du thème natal permet de voir une image plus précise et plus détaillée de l&#8217;esprit que la simple approche ayurvédique. Il est donc intéressant de faire appel à l&#8217;astrologie védique pour traiter les troubles mentaux. Elle offre une vision unique de l&#8217;ensemble de la vie d&#8217;une personne, des particularités de sa personnalité et des défis de l&#8217;âme de l&#8217;incarnation en cours. C&#8217;est le cas, par exemple, des causes karmiques des troubles, ou encore des addictions. Ainsi, la constitution mentale est également un élément de diagnostic pour déterminer l&#8217;état d&#8217;une personne. Dans les plans mental et astral, les trois qualités, ou trois Gunas, correspondent aux trois types de caractères qui créent également la constitution physique. Ces trois qualités de base (Gunas) sont Sattva, Rajas et Tamas. Thème natal védique]]></description>
		
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		<title>Triphala : détoxification ayurvédique</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 20:49:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Qu&#8217;est-ce le triphala? Il s’agit d’un mélange de trois plantes indiennes – Amalaki, Bibhitaki et Haritaki – qui visent à rééquilibrer les énergies et les fonctions internes, les doshas. Ce remède à base de plantes offre une vaste gamme d&#8217;effets positifs sur la santé de ceux qui l&#8217;utilisent régulièrement. ✨ En effet, le triphala traite des dizaines de problèmes de santé différents grâce à ses qualités détoxifiantes, anti-inflammatoires, antioxydantes, apaisantes et antiseptiques. Bilan ayurvédique Une action détox puissante L&#8217;une des caractéristiques les plus connues du triphala est son impact sur les toxines du corps (Ama). Il stimule le foie et les reins, aidant ainsi à éliminer les toxines et à prévenir l&#8217;inflammation. Un allié pour la digestion D’autre part, ce complément alimentaire est d&#8217;une grande aide en cas de constipation ou d&#8217;autres dérèglements du système digestif. C’est un outil précieux pour quiconque souhaite rééquilibrer ses doshas. Gestion du poids et immunité La prise de ces plantes favorise souvent la perte de poids excessif en stimulant la digestion et le métabolisme. De plus, le triphala est idéal pour booster les défenses immunitaires grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes.  Peut-on prendre le Trihala tous les jours? Absolument, on peut tout à fait prendre du triphala tous les jours afin de soutenir l&#8217;Agni (feu digestif). Il n’y a aucune accoutumance. Le Triphala est déconseillé pendant la grossesse.  Et vous, connaissez-vous le triphala ? ]]></description>
		
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		<title>Cinq éléments de la nature</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 19:27:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[La vision védique de l&#8217;Univers : Les Pancha Mahābhūta La connaissance védique, qui regroupe plusieurs sciences comme l’Ayurveda, le Yoga et le Jyotish, propose une vision particulière de la composition fondamentale de l’Univers. Il est dit que l’univers manifesté est composé de cinq éléments, ou cinq états de la matière. L’être humain, étant un parfait microcosme de l’univers, est constitué de ces mêmes éléments appelés Pancha MahaBhuta (Pancha : cinq, Maha : grand, Bhuta : éléments). Thème natal védique Les 5 Éléments (Pancha MahaBhutas) La Terre (Prithvi) : Elle représente la solidité et la stabilité. C’est l’état le plus dense de la nature. Dans notre corps, la Terre se manifeste à travers les tissus structuraux, les os et les muscles. L’Eau (Jala) : Elle se caractérise par la fluidité et la cohésion. Moins dense que la Terre, elle correspond à tous les liquides du corps (sang, lymphe, sucs gastriques, etc.). Le Feu (Agni) : C&#8217;est le pouvoir de transformation. Dans le corps physique, il régit la digestion (transformation de la nourriture en nutriments) et la régulation de la chaleur corporelle. L’Air (Vayu) : Il correspond au mouvement. Dans le corps, il gère toutes les circulations (pranique, nerveuse, lymphatique) ainsi que le souffle. L’Éther (Akash) : C&#8217;est l’espace qui contient et relie tout. Élément le plus subtil, il est imperceptible par les sens mais soutient l&#8217;ensemble. L’Éther représente aussi l’intelligence du corps (l’ADN, la coordination des systèmes). La compréhension profonde de ces états est cruciale tant pour la pratique de l’Ayurveda, du Vastu et pour celle de l’astrologie védique. Les cinq éléments sont gouvernés par les cinq chakras du corps énergétique : Muladhara, Swadhistana, Manipura, Anahata et Vishuddhi Bilan ayurvédique Les 5 éléments dans la pratique de l&#8217;Ayurveda En médecine ayurvédique, chaque être humain naît avec une constitution propre (Prakriti), qui est une combinaison unique de ces éléments. Les éléments dominants définissent les trois Doshas : Vāta (Éther + Air) : l&#8217;énergie du mouvement. Pitta (Feu + Eau) : l&#8217;énergie de la transformation. Kapha (Eau + Terre) : l&#8217;énergie de la cohésion et de la structure.   Les 5 éléments dans la pratique du Jyotish En astrologie védique (Jyotish), les signes du zodiaque, les constellations lunaires (Nakshatras) et les planètes déterminent l’interprétation de l’horoscope par leurs combinaisons d&#8217;éléments. L’élément dominant de l’Ascendant permet de préciser le Dosha d&#8217;une personne par l&#8217;analyse de son thème astral. Cela aide à identifier ses prédispositions physiologiques, ses forces de santé, mais aussi son mode de fonctionnement psychologique.]]></description>
		
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		<title>L’automne en Ayurveda</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Jan 2026 19:07:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[L’automne est une saison pleine de couleurs et de saveurs !  Pour l’Ayurvéda, cette saison est associée à l&#8217;élément primaire du vent, le dosha Vata. Les vents se lèvent pour emporter les feuilles et refroidir l’air. Quelles sont les déséquilibres courants en automne? L’automne et le vent augmentent le dosha Vata dans notre organisme, ce qui cause des déséquilibres : Spasmes, crampes, douleurs de tout genre Peau sèche, cheveux secs Anxiété, inquiétudes  et stress Sommeil trop léger Difficultés à se concentrer Ballonnements, constipations Fatigue Quelques conseils ayurvédiques de base pour l’automne: Manger chaud, préférer les légumes de saison Boire des tisanes d&#8217;épices Installer des routines régulières Méditer ou pratiquer une relaxation Massage/automassage avec de l’huile tiède Pour un rendez-vous individuel « Bilan ayurvédique » à distance, n&#8217;hésitez pas à me contacter : Bilan ayurvédique]]></description>
		
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		<title>Aliments qui nous donnent de l&#8217;énergie</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Nov 2025 18:59:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation ayurvédique]]></category>
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					<description><![CDATA[Si vous connaissez une fatigue récurrente, un manque de force pour réaliser vos projets, il est temps de rééquilibrer votre alimentation ! Hippocrate avait dit : « Que l&#8217;aliment soit ta seule médecine ». La philosophie de l&#8217;Ayurvéda rejoint le même principe : l&#8217;alimentation est la base de notre santé et de notre vitalité. En premier lieu, l&#8217;Ayurvéda préconise de consommer des aliments fraîchement préparés, pleins de Prana (énergie vitale). Il est important de connaître votre dosha et de privilégier les aliments bénéfiques pour votre profil ayurvédique. Deuxièmement, la médecine ayurvédique considère que certains aliments sont particulièrement riches en énergie naturelle Voici quelques produits qui font du bien à tous les profils : Vata, Pitta, Kapha. Ghî ou ghee – beurre clarifié Blé complet Riz Fruits et légumes frais et de saison Miel Mung dhal Ce sont des aliments sattviques qu&#8217;il faut consommer régulièrement, tout en faisant attention à son dosha ou à ses déséquilibres éventuels. À long terme, l&#8217;énergie de Sattva (pureté et équilibre) débarrasse notre mental et notre corps des impuretés, ce qui mène vers une vie pleine de vitalité. Êtes-vous intéressé(e) par la connaissance de votre dosha ? N&#8217;hésitez pas à me contacter pour un bilan de santé ayurvédique et un programme personnalisé de rééquilibrage au niveau de l&#8217;alimentation, de l&#8217;hygiène de vie, des plantes et des huiles essentielles. Bilan ayurvédique]]></description>
		
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		<title>L&#8217;hiver en Ayurvéda : comment rester en forme</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Oct 2025 17:29:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Le temps venteux et froid s&#8217;installe en hiver et peut déséquilibrer nos doshas ayurvédiques. Les doshas froids, Vata et Kapha sont le plus souvent dérangés en hiver. Quels sont les symptômes des déséquilibres en hiver? L’hiver est la saison quand beaucoup de gens peuvent expérimenter des symptômes d’un déséquilibre. L’immunité peut être affaiblie et on peut se sentir moins en forme. Avez-vous ces symptomes : Peau sèche – V Sécheresse des yeux – V Sécheresse dans la gorge – V Craquement des articulations, douleurs articulaires – V Ballonnements, gaz ou gonflement du ventre – V Sentiment de lourdeur – K Manque de motivation – K Le nez congestionné, rhinite – K Toux, angines – K Mucus en excès – K Migraines – K Est-ce que vous avez plus de V – Vata ou K – Kapha ? Connaissez-vous votre constitution de naissance (votre dosha dominant) ? N&#8217;hésitez pas à réserver votre consultation ayurvédique personnalisée pour connaître votre dosha et vos déséquilibres : Bilan ayurvédique Astuces ayurvédiques pour rester en forme en hiver Alors quelles sont les solutions pour rester en pleine forme en hiver? Voici quelques conseils simples de l’Ayurvéda, la médecine ancestrale et holistique : -En hiver, il est important de manger des plats cuits et chauds. Evitez les aliments froids car ils ralentissent la digestion. Privilégiez les soupes et les légumes de saison. -Buvez des tisanes aux épices. Elles réchauffent l’organisme et boostent l’immunité. -Evitez de manger trop tard  dans la soirée. Les aliments lourds ou consommés juste avant d’aller se coucher ne se digèrent pas et deviennent donc des toxines. Privilégiez de manger assez tôt, idéalement 4-5h avant d’aller au lit. &#8211;Bougez ! Naturellement on a tendance de pratiquer moins de sport, pourtant c’est le moment quand l’organisme a particulièrement besoin d’exercice. -La peau demande l’attention particulière : appliquez de l’huile de sésame tiède sur tout le corps et la tête. Les massages nourrissent la peau et apaisent les tensions dans le mental, souvent trop agité en hiver. Si vous êtes intéressé(e) de comprendre votre constitution ayurvédique et apprendre à gérer vos doshas par l’hygiène de vie et l’alimentation appropriée, n’hésitez pas à me contacter. Je propose des consultations en visio pour un bilan ayurvédique avec un programme de rééquilibrage personnalisé.]]></description>
		
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		<title>Votre dosha peut-il changer?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 Aug 2025 17:25:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Votre Prakriti ou la constitution de naissance est un équilibre idéal pour vous. La Parkriti ne change pas, mais vous pouvez vous en écarter. Ces écarts se produisent lorsque nos doshas sous-jacents s&#8217;écartent de notre état de base, pour deux raisons. Premièrement, ces fluctuations sont liées à des processus naturels qui ne provoquent normalement pas de maladie, tels que l&#8217;âge, la saison ou l&#8217;heure de la journée. Le corps est capable de s&#8217;adapter automatiquement à ces fluctuations et de maintenir un état d&#8217;équilibre dynamique. Deuxièmement, vos doshas peuvent changer à cause du mode de vie et des influences environnementales. Ces changements dans l&#8217;équilibre des doshas entraînent souvent des maladies. Bilan ayurvédique Votre dosha change au fil des saisons Le printemps et l&#8217;hiver sont dominés par Kapha, l&#8217;été par Pitta et l&#8217;automne par Vata. En général, l&#8217;Ayurveda conseille d&#8217;adopter un mode de vie en harmonie avec les saisons. En ayurvéda, la Ritucharya est une explication des routines et des régimes alimentaires adoptés en fonction des fluctuations des saisons Une personne ayant le Pitta dominant devra faire plus d&#8217;efforts en été pour retrouver son équilibre, en consommant des aliments rafraîchissants de saison. À l&#8217;inverse, vous pouvez inclure des épices réchauffantes en hiver pour contrer le Kapha rafraîchissant. Votre dosha change au cours de la journée Différents doshas prédominent à différents moments de la journée. Le Kapha domine tôt le matin (entre 6h et 10h) et en début de soirée (entre 18h et 22h).  Le Pitta domine en milieu de journée (10h-14 h) et à minuit (22h-2h). Comme Pitta aide à stimuler notre feu digestif, le repas le plus copieux de la journée devrait idéalement être réservé pour midi. Le Vata domine l&#8217;après-midi (14h à 18h) et la fin de la nuit jusqu&#8217;au petit matin (2h à 6h).  Votre dosha change avec l&#8217;âge Au fil de notre vie la dominance des doshas évolue naturellement. Le corps en pleine croissance d&#8217;un enfant présente une dominance naturelle du Kapha, car le dosha Kapha contribue à la croissance des tissus. En revanche, notre jeunesse est dominée par le dosha Pitta, qui est synonyme de transformation et d&#8217;action. Enfin, la vieillesse est dominée par le Vata et une désintégration progressive, le corps se desséchant et se flétrissant lentement.]]></description>
		
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		<title>L&#8217;ayurvéda, l&#8217;art de vivre en équilibre</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 Aug 2025 20:52:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Au cœur de l&#8217;Ayurvéda se trouve une vérité essentielle : la santé est un état d&#8217;équilibre dynamique entre nos énergies internes. La tradition védique enseigne que chaque individu possède une constitution unique appelée « Prakriti« , déterminée par l&#8217;équilibre des trois doshas &#8211; Vata (air et éther), Pitta (feu et eau), et Kapha (terre et eau). L&#8217;art de vivre selon l&#8217;Ayurvéda consiste à reconnaître et respecter cette nature individuelle tout en maintenant l&#8217;harmonie entre ces forces biologiques qui gouvernent tous nos processus vitaux. L&#8217;Harmonie avec les Cycles Naturels L&#8217;Ayurvéda nous rappelle notre lien intime avec les rythmes naturels. Vivre en équilibre signifie adapter notre mode de vie aux saisons et aux cycles quotidiens. Les routines et les pratiques simples appliquées en fonction des fluctuation des doshas dans la nature, nous alignent à celle-ci progressivement. L&#8217;Alimentation comme Médecine Chaque aliment possède des qualités énergétiques qui influencent directement l&#8217;équilibre de nos doshas. On est ce qu&#8217;on mange! La connaissance des aliments et de leurs associations permet d&#8217;adapter notre alimentation aux saisons, aux doshas, aux déséquilibres. Les épices sont les vraies stars dans la cuisine ayurvédique, elles deviennent médicaments naturels en Ayurvéda. L&#8217;Équilibre Global Cette vision intégrée reconnaît l&#8217;interconnexion profonde entre le corps, l&#8217;esprit et l&#8217;âme. Un déséquilibre émotionnel peut se manifester physiquement, tout comme une alimentation inappropriée affecte notre état mental. Les pratiques contemplatives &#8211; méditation, pranayama, yoga &#8211; purifient autant l&#8217;esprit que les thérapies détoxifient le corps. L&#8217;Art de l&#8217;Écoute Intérieure Finalement, l&#8217;Ayurvéda nous enseigne l&#8217;art le plus précieux : l&#8217;écoute de soi. Apprendre à reconnaître les signaux subtils de notre corps, identifier nos besoins réels, discerner ce qui nous nourrit de ce qui nous épuise. Cette intelligence intuitive nous guide vers les choix appropriés pour notre bien-être unique. L&#8217;approche holistique privilégie la prévention en nous invitant à observer les signes subtils de déséquilibre avant qu&#8217;ils ne s&#8217;installent et ne se transforment en une maladie. Bilan ayurvédique]]></description>
		
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		<title>Le dosha Kapha, stabilité et endurance</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 Aug 2025 11:07:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ayurvéda]]></category>
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		<category><![CDATA[Kapha]]></category>
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					<description><![CDATA[Parmi les trois doshas, le Kapha est la constitution la plus stable. Elle se compose d&#8217;eau et de terre qui lui confèrent la densité et la capacité à l&#8217;endurance. Reconnaître le dosha Kapha dominant Les signes d&#8217;une personne ayant le dosha Kapha dominant: Ossature robuste Grande force et endurance Sommeil prolongé Personnalité tranquille et détendue, content de soi Affectueux et tolérant Tendance à être possessif Si vous vous reconnaissez dans ces caractéristiques, vous avez sans doute du Kapha dans votre constitution de naissance. Les personnes du dosha Kapha aiment le statu quo et ont tendance à retourner longtemps les choses avant de prendre une décision. Elles n&#8217;aiment pas le changement et peuvent s&#8217;attacher facilement aux personnes et aux objets. Ce sont les personnalités affectueuses en recherche du bien-être émotionnel. Leur élément dominant est l’eau ce qui donne les émotions profondes. Les relations prennent une place importante dans leurs vies. Kapha déséquilibré En cas de déséquilibre, les personnes Kapha ont tendance à laisser traîner les choses, à remettre tout au lendemain. Une certaine stagnation s&#8217;installe ce qui les incite à s’accrocher au passé et à être possessifs. Les Kapha aiment faire la grasse matinée et traîner au lit, ils ont tendance à éviter les activités physiques. Physiquement, ce dosha prend facilement du poids et a du mal à le perdre. Comment harmoniser le dosha Kapha? L&#8217;énergie du Kapha est stable et permet une grande endurance. La pratique du sport est très importante pour maintenir l’équilibre de ce dosha. Si les Kapha se lèvent  tôt et pratiquent une activité physique, elles sont en meilleure forme. Le dosha Kapha procure un sens de stabilité et a besoin d’une bonne dose de stimulation. L’exercice physique et les changements sont des facteurs positifs pour leur vitalité. Le concept de l’Ayurvéda se base sur ces trois humeurs : Vata, Pitta et Kapha. Pour un bilan ayurvédique personnalisé n’hésitez pas à me contacter Bilan ayurvédique]]></description>
		
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