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	<title>yoga &#8211; Jyotish | Ayurvéda &#8211; UmaVedas &#8211;</title>
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	<description>Astrologie védique et ayurvéda</description>
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	<title>yoga &#8211; Jyotish | Ayurvéda &#8211; UmaVedas &#8211;</title>
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		<title>Anjali mudra : namasté</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 18:52:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Spiritualité]]></category>
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					<description><![CDATA[Le Namasté est le geste le plus connu du yoga. On l’appelle aussi « Anjali Mudra » : le geste des mains qui célèbre la Source divine. 🙏 Cette posture des mains, placées paume contre paume au niveau du chakra Anahata, symbolise l’union avec la dimension divine qui réside dans le cœur. Ce geste exprime la présence à soi ainsi que l’union des énergies solaire et lunaire en notre centre. Le mot Namasté signifie « je salue le divin en toi ». Ce geste spirituel permet de se connecter à la Source qui nous relie, afin de ressentir et d’exprimer la gratitude. Il permet de remplir le cœur d&#8217;une paix profonde. Les mudras font partie intégrante du yoga. Connues depuis des milliers d’années, elles s&#8217;adaptent à une pratique avec ou sans postures (asanas). Le mot mudra signifie « signe, geste ou sceau ». Chaque mudra possède une énergie particulière et permet d’activer des flux énergétiques différents. Thème natal védique Anjali Mudra : Bienfaits et pratique 🙏 La pratique : Joignez les mains devant la poitrine, au niveau du cœur, sans trop appuyer et respirez. Vous pouvez chanter le mantra aum et écouter les résonances au fond de votre cœur. Ses vertus : Connexion : Elle facilite la connexion au cœur et favorise l&#8217;émergence d&#8217;intentions positives dans un moment d&#8217;apaisement. Centrage : Elle permet de se recentrer et de ressentir l&#8217;harmonie. Équilibre : Elle offre un moment précieux d&#8217;équilibre entre la trinité corps, âme et esprit.   Que se passe-t-il dans le corps ? Sur le plan physiologique, les flux d’énergie s’harmonisent, tout comme les fluides corporels (sang, lymphe, liquide cérébrospinal). On peut d&#8217;ailleurs constater un retour à l&#8217;équilibre en mesurant la pression artérielle avant et après 3 à 5 minutes de pratique de cette mudra. D’autre part, cette posture aide à rétablir l’équilibre acido-basique. Il est donc particulièrement intéressant de la pratiquer pendant 2 à 4 minutes avant les repas.]]></description>
		
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		<title>Sciences-sœurs Yoga, Ayurvéda et Jyotish</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 13 Nov 2025 19:21:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ayurvéda]]></category>
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		<category><![CDATA[Spiritualité]]></category>
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					<description><![CDATA[Le Yoga, l&#8217;Ayurveda et le Jyotish sont des sciences-sœurs, leur objectif commun est la réalisation de soi. Ces sciences partagent la même origine : les textes sacrés les plus anciens connus de l&#8217;humanité, les Védas. Votre étoile védique L&#8217;astrologie karmique ॐ Le Jyotish ou l&#8217;astrologie est connu depuis le Rigveda. Jyotish se traduit littéralement par « la science de la Lumière », il est autrement appelé « les Yeux des Védas ». L&#8217;astrologie védique permet d&#8217;analyser les énergies cosmiques, les karmas et leur déroulement dans le temps d&#8217;une vie. L&#8217;objectif de cette connaissance est d&#8217;élever la conscience afin de pouvoir se libérer des conditionnements accumulés dans le corps causal. La Connaissance de la vie ॐ L&#8217;Ayurveda est « la Connaissance de la vie », son but est de permettre de vivre une vie en pleine santé. La santé physique et mentale est notre état naturel, elle est égale au bonheur. Cette médecine et philosophie explique comment vivre en harmonie entre le corps et l&#8217;esprit et comment rester en pleine vitalité le plus longtemps possible. L&#8217;Ayurveda considère que la santé est un moyen de pouvoir évoluer sur le chemin spirituel (et c&#8217;est vrai qu&#8217;on se débrouille mieux quand on est en pleine forme). Le chemin spirituel ॐ Le Yoga est aussi l&#8217;une des sciences védiques. Son objectif est la libération ultime, la Moksha. Le mot sanskrit « Yoga » signifie « l&#8217;union ». Le Yoga est donc le chemin de l&#8217;intégration du soi individuel avec le Soi universel (Brahman). Le Yoga est souvent divisé en trois grandes voies : le yoga de la connaissance – Jnana yoga, le yoga de la dévotion – Bhakti yoga, le yoga de l&#8217;action juste – Karma yoga. Outre ces 3 voies principales, il existe d&#8217;autres voies de Yoga : Raja yoga, Hatha Yoga, Mantra Yoga, Kundalini Yoga et d&#8217;autres. Le Hatha est le plus pratiqué en Occident. On a tendance à penser au yoga comme une pratique de postures, pourtant il ne s&#8217;agit pas de postures, ni d&#8217;étirements &#8211; le Hatha, c&#8217;est l&#8217;union de l&#8217;énergie solaire et de l&#8217;énergie lunaire dans le corps d&#8217;un yogi, les asanas n&#8217;étant qu&#8217;une des étapes de la préparation. Ces sciences védiques ont les mêmes fondements et notions, mais surtout le même objectif final. Le Jyotish, l&#8217;Ayurveda et le Yoga sont complémentaires et normalement pratiqués ensemble. Thème natal védique]]></description>
		
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		<title>Le Prana, énergie vitale : comment booster son Prana</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2025 20:31:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ayurvéda]]></category>
		<category><![CDATA[Spiritualité]]></category>
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		<category><![CDATA[pranayama]]></category>
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					<description><![CDATA[Le Prana, l’énergie vitale est l’essence de la vie. Tant qu’il y a de l’énergie vitale dans le corps nous sommes en vie. Quand le Prana s’en va le crops physique meurt Toutes les médecines orientales telles que l’Ayurvéda, la médecine chinoise, la médecine tibétaine visent à augmenter le Prana dans le corps. Le Prana équilibré est égal à la meilleure santé et à la vitalité. Les flux énergétiques traversent le corps humain et tout l’Univers, c’était bien connu par les sages anciens. Le Yoga, l’Ayurvéda et le Jyotish utilisent ces connaissances depuis des milliers d’années.   Prana dans les corps Sur le plan psychique, le prana nous permet d’avoir de l’enthousiasme et de l’inspiration. Quand le prana est insuffisant, on se sent fatigués ou même dépressifs. Sur le plan physique, le prana est associé à la respiration et à la circulation énergétique dans les méridiens appelés naadi en sanskrit. Le Yoga connaît bien de techniques pour contrôler le souffle connues comme le Pranayama. A part de travailler avec la respiration, le Pranayama est également un des moyens qui aide à progresser sur le chemin spirituel. Les connaissances telles que le Swara yoga permettent d&#8217;aller encore plus loin dans sa spiritualité et l&#8217;alignement aux flux énergétiques de l&#8217;Univers.  Les sources du Prana Les sources du Prana sont le souffle, l’eau, l’alimentation, l’ouïe et le toucher. La Nature est la source inépuisable du prana. La Nature c’est un autre nom pour le Divin. En nous reliant avec la Nature et le Divin on obtient du Prana, ce qui égal à plus de joie et de vitalité. Comment se recharger de Prana? Les moyens de soutien et de renforcement de Prana son nombreux, voici quelques idées: le contact régulier avec la nature, le contrôle du souffle – le pranayama, la méditation et la prière l’alimentation fraîche et saine, l’eau pure le contact avec le Soleil et la Lune Quand les émotions nous envahissent, quand la dépression consomme notre énergie vitale, le premier pas serait d&#8217;aller marcher dans la Nature, profiter du calme, méditer et se concentrer sur sa respiration. Ces pratiques simples sont accessibles à tous, on peut commencer à les mettre en place en fonction ce qui vous semble le plus approprié à votre situation. Bilan ayurvédique]]></description>
		
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		<title>Sapta chakra : les 7 centres énergétiques</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Olga Vergé]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Aug 2025 20:07:56 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Spiritualité]]></category>
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					<description><![CDATA[Saptachakra est un concept védique connu en yoga et en jyotish : en sanskrit, Sapta signifie sept et chakra signifie roue ou cercle. Ces centres d&#8217;énergie constituent la base de notre corps énergétique. Que sont les sept chakras ? Les chakras représentent des centres énergétiques du corps subtil pranique. Traditionnellement on reconnaît sept centres principaux où des méridiens énergétiques se rencontrent. L&#8217;équilibre des chakras est essentiel à notre bien-être physique, mental et spirituel. En harmonisant vos sept chakras, vous pouvez élever votre vibration et améliorer votre vitalité et votre résilience intérieure. Test des chakras Comprendre le principe des chakras Lorsque vos chakras sont équilibrés, l&#8217;énergie circule librement dans votre corps, apportant vitalité et harmonie à votre vie. Vous vous sentez plus connecté à vous-même et au monde qui vous entoure, et vous bénéficiez d&#8217;un équilibre harmonieux entre votre corps et votre esprit. Couleurs et significations des chakras Les couleurs des chakras représentent les énergies dynamiques qui circulent à travers nos corps subtils, chaque couleur résonnant avec différents aspects de notre état physique, émotionnel et spirituel. Du rouge profond du chakra racine, qui nous relie à la terre et nous apporte de la stabilité, au violet lumineux du chakra couronne, qui nous connecte à une conscience supérieure et à la sagesse universelle, ces couleurs forment un spectre rayonnant qui influence notre vitalité. Le test des chakras vous dévoile des informations profondes sur vos vibrations personnelles et votre champ énergétique global.  Votre étoile védique Comment harmoniser les chakras L&#8217;intégration de thérapies vibratoires telles que la guérison par le son (mantras) et la thérapie des chakras par les cristaux fait partie intégrante du processus de guérison énergétique. En astrologie védique, des moyens de guérison personnalisés peuvent être proposés en fonction de votre thème natal. Les planètes associées aux chakras et les maisons astrologiques révèlent les déséquilibres et leurs manifestations dans la vie.   La pratique régulière des asanas (postures de yoga) et des pranayamas peut s&#8217;avérer très efficace afin d&#8217;harmoniser et de rééquilibrer les chakras. Découvrez les asanas ci-dessous: Muladhara : signification du chakra racine Le chakra racine symbolise la nourriture, la stabilité, l&#8217;ancrage et le sentiment de sécurité. Lorsque ce chakra est bloqué, l&#8217;énergie stagne ou bouge trop rapidement, cela peut se traduire par des sentiments de peur, d&#8217;anxiété, des soucis financiers. Cette même énergie déséquilibrée peut entraîner des troubles physiques tels que l&#8217;arthrite, des problèmes digestifs, des problèmes de colonne vertébrale et de côlon. Affirmation du chakra racine : « Je me sens en sécurité ». Connectez-vous à la Terre Mère en passant plus de temps dans la nature et en pratiquant des postures de yoga telles que Padmasana (posture du lotus), Virasana (posture du héros) et Malasana (posture accroupie) peuvent également être bénéfiques.   Swadhisthana : Signification du chakra sacré Le chakra sacré régit notre sens de la créativité, de l&#8217;expression, de la sensualité et de la sexualité. Un chakra sacré bloqué peut vous faire vous sentir seul et incapable de révéler votre créativité. Les problèmes peuvent se manifester par des troubles du système de reproduction, de la vie sexuelle, des voies urinaires. Une stimulation excessive peut entraîner des troubles sexuels et des addictions, ainsi que des tendances hédonistes et manipulatrices. Affirmation du chakra sacré : « J&#8217;accueille la passion et la joie dans ma vie. » Postures de yoga : le Bharadvajasana (posture de torsion ) et le Balasana (posture de l&#8217;enfant) sont recommandés.  Manipura: signification du chakra du plexus solaire Le chakra du plexus solaire est le siège de votre instinct et de votre estime de soi. S&#8217;il est bloqué, vous pouvez vous sentir mal dans votre peau et souffrir d&#8217;une faible estime de soi ou d&#8217;un sentiment de dévalorisation. Si ce chakra est trop ouvert, cela peut se traduire par un ego trop exprimé ou un caractère dominateur. Affirmation du chakra du plexus solaire : « Je me libère de la peur. Je façonne mon destin sans hésitation » Lorsque ce chakra est bloqué, des problèmes au niveau de la digestion, du foie ou du pancréas peuvent survenir. La posture de yoga Garudasana (posture de l&#8217;aigle) aide à trouver l&#8217;équilibre et à se recentrer.   Anahata : signification du chakra du cœur Le chakra du cœur est lié au bien-être émotionnel. Lorsqu&#8217;il est déséquilibré, vos émotions peuvent entraîner des sentiments d&#8217;insécurité, de vulnérabilité ou un manque d&#8217;empathie. Guérir le chakra du cœur signifie être en paix, ouvert et avoir une attitude sans jugement.  Le mudra des mains Anjali (namasté) et l&#8217;utilisation des cristaux dans la thérapie des chakras sont essentiels. Les postures du yoga sont Matsyasana (posture du poisson) ou Ustrasana (posture du chameau). Affirmation du chakra du cœur : « Je me connecte profondément à moi-même et aux autres. » Vishuddhi : signification du chakra de la gorge Le chakra de la gorge gère notre expression et la façon dont nous communiquons avec le monde. Une énergie bloquée dans ce chakra peut se manifester par des problèmes au niveau de la gorge, des cordes vocales, des dents, de la bouche, de la glande thyroïde. Lorsqu&#8217;il est équilibré, on parle librement avec respect, confiance et clarté. Affirmation du chakra de la gorge : « J&#8217;exprime ma vérité avec grâce, courage et clarté. » Les asanas de yoga qui ouvrent ce chakra sont la posture du chameau, la posture du pont et la posture sur les épaules. Les huiles essentielles telles que la myrrhe et la camomille sont bénéfiques pour guérir le chakra Vishuddhi.   Ajna : signification du chakra du troisième œil Le chakra Ajna évoque l&#8217;intuition, la perception claire et la sagesse intérieure. Il est considéré comme le chakra de l&#8217;illumination et représente le lien avec le but de votre vie, la spiritualité et la connaissance métaphysique. S&#8217;il est bloqué, vous risquez de perdre votre sens de l&#8217;orientation dans la vie. Au niveau du corps physique, cela peut entraîner une mauvaise vue, des maux de têtes, des problèmes du système ORL. Au niveau du corps subtil, cela peut provoquer des cauchemars ou des hallucinations. Pour guérir le chakra]]></description>
		
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