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Pourquoi connaître votre dosha ?
L’Ayurvéda décrit la nature innée des chaque être humain en trois types distincts : Vata, Pitta et Kapha. Ce sont les 3 doshas ayurvédiques ou autrement la constitution.
Les doshas sont les énergies dynamiques qui dirigent le fonctionnement de chaque système de notre corps. Pour rester en bonne santé, il est essentiel que nos doshas soient en équilibre. Cependant, les doshas changent constamment en fonction des changements dans notre environnement, nos pensées, notre alimentation et notre mode de vie.
Parfois, un ou plusieurs doshas peuvent se déséquilibrer, entraînant des soucis de santé. La médecine ayurvédique prévoit une adaptation du régime alimentaire, du mode de vie ou des postures de yoga afin de rééquilibrer les énergies du corps.
Quels sont les trois doshas?
L’Ayurvéda détermine 3 types de constitution ayurvédique: Vata, Pitta et Kapha.
Les doshas sont les énergies biologiques qui résultent de différentes combinaisons des cinq éléments fondamentaux : le feu, l’eau, la terre, l’air et l’éther.
1. Le dosha Vata est composé des éléments Éther (espace) et Air. C’est l’énergie qui est à l’origine du mouvement de tout ce qui existe dans l’Univers et dans le corps. Le dosha Vata régule les mouvements (volontaires et involontaires), la circulation et la respiration. Comme le dosha Vata est mobile, il a tendance à être le premier à se déséquilibrer. L’Ayurvéda affirme que la plupart de maladies sont dues à un déséquilibre du Vata.
2. Le dosha Pitta est composé des éléments Feu et Eau et est considéré comme le dosha de la transformation. Le dosha Pitta régit notre métabolisme et transforme les aliments en tissus corporels. Le Pitta régit également la digestion des expériences mentales et émotionnelles.
3. Le dosha Kapha est constitué des éléments Eau et Terre et est considéré comme le dosha de la liaison et de la structure. Il apporte stabilité, ancrage et endurance. Kapha nous aide à nous sentir satisfaits et compatissants, construit et nourrit tous les tissus du corps.
Ce système de guérison millénaire connu depuis plus de 5000ans. L’Ayurvéda est née de la tradition orale, enrichie par la suite par des textes sacrés, elle est reconnue aujourd’hui par l’OMS.
Le terme sanskrit Ayurvéda révèle toute sa profondeur : Ayur signifie « vie » ou « longévité », tandis que Veda évoque la « science » ou « connaissance sacrée ». L’Ayurvéda se définit ainsi comme la science de la longévité.
Contrairement à la médecine occidentale qui traite souvent les symptômes isolément, l’Ayurvéda embrasse une vision globale de la personne. Elle harmonise le corps physique avec les dimensions émotionnelle et spirituelle, créant un pont naturel vers l’équilibre parfait entre le Corps et l’Esprit.
Le dosha peut-il changer au cours de la vie?
De façon naturelle, les doshas ne sont jamais figés ! Ce sont des énergies qui fluctuent naturellement en fonction des saisons, de l’âge de la personne ou même en cours de la journée.
En savoir plus : Votre dosha peut-il changer?
Comment rééquilibrer son dosha?
La médecine ayurvédique propose une approche holistique qui vise à rééquilibrer le corps, l’esprit et l’âme. Les méthodes de base incluent l’adaptation du mode de vie et l’adaptation du régime alimentaire.
Les pratiques spirituelles comme le yoga et la méditation sont considérées comme des outils thérapeutiques intégrés qui agissent simultanément sur les dimensions physique, énergétique et mentale.