Si vous connaissez une fatigue récurrente, un manque de force pour réaliser vos projets, il est temps de rééquilibrer votre alimentation !
Hippocrate avait dit : « Que l’aliment soit ta seule médecine ». La philosophie de l’Ayurvéda rejoint le même principe : l’alimentation est la base de notre santé et de notre vitalité.
En premier lieu, l’Ayurvéda préconise de consommer des aliments fraîchement préparés, pleins de Prana (énergie vitale). Il est important de connaître votre dosha et de privilégier les aliments bénéfiques pour votre profil ayurvédique.
Deuxièmement, la médecine ayurvédique considère que certains aliments sont particulièrement riches en énergie naturelle
Voici quelques produits qui font du bien à tous les profils : Vata, Pitta, Kapha.
- Ghî ou ghee – beurre clarifié
- Blé complet
- Riz
- Fruits et légumes frais et de saison
- Miel
- Mung dhal
Ce sont des aliments sattviques qu’il faut consommer régulièrement, tout en faisant attention à son dosha ou à ses déséquilibres éventuels.
À long terme, l’énergie de Sattva (pureté et équilibre) débarrasse notre mental et notre corps des impuretés, ce qui mène vers une vie pleine de vitalité.
Êtes-vous intéressé(e) par la connaissance de votre dosha ?
N’hésitez pas à me contacter pour un bilan de santé ayurvédique et un programme personnalisé de rééquilibrage au niveau de l’alimentation, de l’hygiène de vie, des plantes et des huiles essentielles.
