L’automne est une saison pleine de couleurs et de saveurs ! Pour l’Ayurvéda, cette saison est associée à l’énergie du vent, le dosha Vata. Les vents se lèvent pour emporter les feuilles et refroidir l’air.
Quelles sont les déséquilibres courants en automne?
L’automne et le vent augmentent le dosha Vata dans notre organisme, ce qui cause des déséquilibres :
- Spasmes, crampes, douleurs de tout genre
- Peau sèche, cheveux secs
- Anxiété, inquiétudes et stress
- Sommeil trop léger
- Difficultés à se concentrer
- Ballonnements, constipations
- Fatigue
Quelques conseils ayurvédiques de base pour l’automne:
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