Votre Prakriti ou la constitution de naissance est un équilibre idéal pour vous. La Parkriti ne change pas, mais vous pouvez vous en écarter. Ces écarts se produisent lorsque nos doshas sous-jacents s’écartent de notre état de base, pour deux raisons.
Premièrement, ces fluctuations sont liées à des processus naturels qui ne provoquent normalement pas de maladie, tels que l’âge, la saison ou l’heure de la journée. Le corps est capable de s’adapter automatiquement à ces fluctuations et de maintenir un état d’équilibre dynamique.
Deuxièmement, vos doshas peuvent changer à cause du mode de vie et des influences environnementales. Ces changements dans l’équilibre des doshas entraînent souvent des maladies.
Votre dosha change au fil des saisons
Le printemps et l’hiver sont dominés par Kapha, l’été par Pittaet l’automne par Vata. En général, l’Ayurveda conseille d’adopter un mode de vie en harmonie avec les saisons. En ayurvéda, la Ritucharya est une explication des routines et des régimes alimentaires adoptés en fonction des fluctuations des saisons
Une personne ayant le Pitta dominant devra faire plus d’efforts en été pour retrouver son équilibre, en consommant des aliments rafraîchissants de saison. À l’inverse, vous pouvez inclure des épices réchauffantes en hiver pour contrer le Kapha rafraîchissant.
Votre dosha change au cours de la journée
Différents doshas prédominent à différents moments de la journée.
- Le Kapha domine tôt le matin (entre 6h et 10h) et en début de soirée (entre 18h et 22h).
- Le Pitta domine en milieu de journée (10h-14 h) et à minuit (22h-2h). Comme Pitta aide à stimuler notre feu digestif, le repas le plus copieux de la journée devrait idéalement être réservé pour midi.
- Le Vata domine l’après-midi (14h à 18h) et la fin de la nuit jusqu’au petit matin (2h à 6h).
Votre dosha change avec l’âge
Au fil de notre vie la dominance des doshas évolue naturellement.
Le corps en pleine croissance d’un enfant présente une dominance naturelle du Kapha, car le dosha Kapha contribue à la croissance des tissus. En revanche, notre jeunesse est dominée par le dosha Pitta, qui est synonyme de transformation et d’action. Enfin, la vieillesse est dominée par le Vata et une désintégration progressive, le corps se desséchant et se flétrissant lentement.
