Les addictions sont de plus en plus courantes dans notre société : pourquoi ?
On a tendance à se focaliser sur nos envies et nos projets, si bien que notre mental vit « dans le futur ». Il se concentre sur des plaisirs futurs et des réussites à atteindre plutôt que de vivre dans l’instant présent : on n’est plus « ici et maintenant ».
En attendant ce merveilleux futur, on a peut-être du mal à résister au stress, ou on se permet de « tuer le temps » en fumant une cigarette. Dans d’autres cas, on peut s’échapper dans le passé en se focalisant sur des regrets. Drogues, alcool, écrans, tabac ne sont que des moyens de s’échapper de l’instant présent.
Quand on se sent parfaitement bien « ici et maintenant », le mental s’apaise et nous ressentons de l’harmonie : on n’est ni dans le futur ni dans le passé, tout est déjà parfait ici et maintenant.
Les doshas et leur influence sur les addictions
Selon l’Ayurvéda, le corps et le mental ne font qu’un : ils font partie d’un système intégré et s’influencent mutuellement. Un manque d’harmonie s’installe dans le fonctionnement corps-esprit quand on s’échappe mentalement de l’instant présent.
Ceci signifie un déséquilibre du système sensoriel, ou du Manas, comme on l’appelle en sanskrit. Manas correspond au troisième de nos 5 corps décrits par le yoga et l’Ayurvéda.
L’Ayurvéda et la philosophie yogique expliquent que nous sommes faits de 5 éléments primaires : éther, air, feu, eau et terre. Ces 5 éléments forment 3 types de constitution ou 3 doshas : Vata, Pitta et Kapha.
L’équilibre et le bon fonctionnement des doshas nous permettent de rester en bonne santé et de vivre dans le bien-être émotionnel et mental. C’est l’objectif principal de l’Ayurvéda : l’entretien de cet équilibre.
Les doshas déséquilibrés entraînent de petites gênes, des états émotionnels inconfortables, puis des maladies. La sphère émotionnelle selon le dosha déséquilibré est impactée différemment :
- Vata entraîne de l’anxiété, des peurs
- Pitta cause des colères, de l’impatience
- Kapha favorise l’apathie, l’inertie
Comment sortir des addictions grâce à l’Ayurvéda ?
Suite à ces déséquilibres émotionnels, une mauvaise habitude peut apparaître et s’installer. La solution ayurvédique serait de revenir vers l’équilibre des doshas et des éléments.
✔️ Le travail spirituel, la méditation et le yoga sont fortement recommandés
✔️ L’Ayurvéda possède plusieurs outils dans son arsenal : avant tout, on harmonise le rythme de vie et l’hygiène de vie. On adapte également l’alimentation à sa constitution et à la saison.
✔️ De plus, des méthodes comme l’aromathérapie, l’écoute des ragas, la chromothérapie, les fleurs de Bach peuvent être efficaces.
L’approche ayurvédique est holistique et inclut plusieurs outils ou remèdes.
Quelles sont les causes des déséquilibres sur le plan plus profond ? Elles sont dues aux erreurs de fonctionnement de notre conscience. Grâce au thème natal védique on peut déterminer la cause karmique des addictions et dépendances.
